Je suis convaincue que manger ne devrait jamais être une obsession et que chaque corps sait ce dont il a besoin.

Je vous accompagne pour sortir du contrôle, des régimes et de la culpabilité pour retrouver une relation plus douce et spontanée avec l’alimentation.

Mon approche ne se base pas sur des grammes à peser ou des règles strictes à suivre à la lettre mais sur l’écoute de vos sensations, la compréhension de vos mécanismes et la qualité de vos assiettes.

Elle mixe la diététique classique (comprendre les besoins de votre corps) et la diététique comportementale (comprendre pourquoi et comment vous mangez).

La diététique comportementale consiste à travailler sur la relation que vous entretenez avec la nourriture.
Elle permet d’identifier vos déclencheurs émotionnels, vos automatismes, vos croyances alimentaires et les schémas de contrôle qui influencent votre manière de manger.

L’objectif est d’apprendre à mieux vous comprendre.

À qui s'adresse cette Approche ?

  • Si vous avez l’impression de « manger vos émotions »
  • Si vous voulez sortir du cycle des régimes restrictifs.
  • Si vous vivez des compulsions alimentaires.
  • Si vous ne ressentez plus la faim ou la satiété.
  • Si votre relation avec votre corps est difficile
  • Si vous souhaitez avoir une relation plus douce avec votre alimentation

Notre Travail ensemble

L'assiette

Comprendre les nutriments essentiels avec des repères concrets et flexibles sans la pression de la perfection.

Le Corps

Travailler sur le poids d'équilibre, le rapport au corps et l'image de soi pour une réconciliation durable.

Le Comportement

Décoder les mécanismes, les sensations (faim/satiété) et les émotions qui dictent vos repas.

Mon approche n’est pas de vous imposer de nouvelles restrictions, mais de vous libérer des mécanismes qui ne fonctionnent plus. Je ne vous propose pas un « régime », mais une structure concrète et personnalisée pour que l’alimentation redevienne simple.

Parce que la flexibilité est la clé d’une santé durable, je vous propose un accompagnement sur-mesure : 

assez de structure pour vous sécuriser, assez de liberté pour vous libérer.

Diplômes et Formations

2026 – Diplôme Universitaire Troubles du Comportement Alimentaires  – en cours

2026- Diététique comportementale – CFDC

2025 – BTS Diététique